Estime de soi

Quand j’interroge des personnes en grande quête de reconnaissance personnelle et/ou professionnelle, en besoin constant de marques d’estime, elles sont la plupart du temps entourées de gens qui les critiquent, les dévalorisent, les rabaissent de mille manières. Quand, à de rares occasions, elles reçoivent un compliment ou un encouragement, elles n’y croient pas elles-mêmes.

Rien d’elles-mêmes ne trouve spontanément grâce à leurs propres yeux.

Et quand elles se retrouvent face à ce miroir sans pouvoir l’éviter, alors le travail de restauration peut commencer. Quand l’adulte qu’elles sont devenues accepte de regarder point par point tous les aspects positifs qui se dégagent, alors l’ex-enfant blessé peut reprendre confiance. Il peut se sentir soutenu, encouragé, restauré.

L’estime de soi retrouvée petit à petit fait taire les critiques extérieures. 

On peut commencer par constater toutes les ressources qui ont été nécessaires pour survivre jusqu’à ce jour. Constater tout ce qu’on a entrepris, réalisé, réussi, à quelque échelle que ce soit. A cela peuvent s’ajouter des petits exercices quotidiens : répertorier chaque jour 5 aspects personnels positifs réalisés, pensés, utilisés. Cela consiste une fois de plus à s’appuyer sur les pleins plutôt que sur les vides.

Et comme par magie, au fur et à mesure qu’on s’entrevoit différemment, l’extérieur nous renvoie une image différente. C’est comme si les « méchants » avaient disparu ou s’étaient eux-mêmes transformés.

Pensez-y : l’univers extérieur n’est que le reflet de notre vision interne.