28 février 2016

Regrets et culpabilités

  Il est facile, après coup, de regretter ses choix. De se dire que si on avait su, on aurait fait autrement. De se morigéner. De se culpabiliser. Ce faisant, on oublie simplement que le choix fait à ce moment, dans le passé, l’a été en fonction du contexte de l’époque.  Prenons le cas concret de cette femme de presque 45 ans qui pleure encore et encore à l’évocation de l’avortement qu’elle a accepté à la demande de son compagnon de l’époque, il y a une douzaine d’années. Elle rêvait d’un second enfant et particulièrement... [Lire la suite]
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21 février 2016

Oser ressentir ses émotions

  A mon dernier cours d’informatique à l’Apple store, j’ai vu une femme qui fondait en larmes en ouvrant son cahier de notes. J’ai instantanément reconnu ce qui se passait puis le cours a commencé et elle s’est calmée. Je suis allée à sa rencontre à l’issue du cours, j’ai effleuré son bras et elle s’est effondrée en s’excusant de se donner en spectacle. Je l’ai encouragée à laisser aller l’émotion qui la submergeait et là, elle m’a dit qu’elle avait perdu une fille en novembre et son mari en décembre mais qu’elle n’avait pas le... [Lire la suite]
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14 février 2016

Positive attitude... toujours

  Chose promise, chose due : comment en 21 jours, adopter une attitude positive ? Grâce aux neuro-sciences, on sait de plus en plus comment fonctionne notre cerveau. Lorsqu’un apprentissage est totalement intégré et que nous sommes devenus inconsciemment compétents (juste après avoir été un certain temps consciemment compétents), nos connexions neuronales se font à une vitesse vertigineuse. Lorsque nous sommes en phase d’apprentissage, ces connexions se font moins rapidement pendant 21 jours, le temps d’adaptation nécessaire... [Lire la suite]
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07 février 2016

Positive attitude… encore

  Chaque nouveau client qui me consulte a droit à quelques explications concernant le fonctionnement de notre esprit. Je capte très vite si ces infos l’enthousiasment et lui permettent de décider de changer ou si ça reste lettre morte parce que les bénéfices secondaires à continuer à aller mal sont encore, pour le moment, les plus forts. En gros, nous avons deux attitudes possibles face au mal-être, quelle que soit sa profondeur : profiter des bénéfices secondaires inconscients et continuer à se plaindre ou… décider de changer.... [Lire la suite]
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