29 novembre 2015

Pleine conscience

    Nous sommes des êtres d’esprit et il est tout à fait normal que notre mental fonctionne à fond… même quand on souhaiterait qu’il nous lâche un peu. Ceux qui pratiquent la méditation ou font des séances d’hypnose savent à quel point leur mental tente sans arrêt de s’immiscer.  Combien d’entre nous, à l’image de ce sketch belge sur la liste de courses, ont fait l’amour en pensant au travail qui les attend le lendemain, ou à autre chose de tout aussi glamour ? Combien d’entre nous mangent mécaniquement en... [Lire la suite]
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07 novembre 2014

Agir en conscience

  Je vous ai déjà expliqué l’intérêt de vivre un moment de bien-être en conscience pour en profiter en ne s’évadant pas dans le mental. Au-delà de cette application, faire les choses dans une conscience différente permet de les vivre à un autre niveau et surtout d’en transformer les effets. Imaginez que vous fassiez votre ménage à contre-cœur car ne n’est vraiment pas votre tasse de thé. J’irais même jusqu’à dire que vous détestez cela. Au lieu de râler à chaque tâche accomplie, de traîner la patte, de soupirer et bâcler le... [Lire la suite]
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26 décembre 2013

Dégustation

  Bien sûr, on nous dit de bien mâcher longuement notre nourriture pour une bonne digestion, pour laisser à la satiété le juste moment de se manifester. Conseil judicieux. La démarche peut aller bien plus en profondeur. Une véritable conscience de l’instant présent peut se vivre en étant totalement en osmose avec les aliments que nous mangeons. Imaginer la personne qui aura semé les graines, arrosé, pris soin tout au long du processus de mûrissement. Celle qui aura récolté, conditionné, transporté. Tout le temps nécessaire à... [Lire la suite]
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24 juillet 2013

Un petit pas en arrière

  Il arrive fréquemment qu’après quelques séances de thérapie, alors que la personne a pris connaissance des aspects pesants de son histoire et que ces aspects s’évacuent pour laisser la place à un bien-être grandissant, il arrive que la personne ait l’impression de régresser, de rechuter. Elle se plaint de retomber dans les travers précédents, de revivre des choses douloureuses, de ré-adopter des comportements inadéquats, d’avoir des pensées qui la tirent vers le bas. Même si elle admet que c’est moins fort qu’auparavant, le... [Lire la suite]
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25 juin 2013

L’avenir de l’homme

  Quelle est la première idée qui peut venir à l’esprit d’un homme qui déprime un peu, pas satisfait de sa vie, qui s’ennuie au travail, qui traîne les pieds en rentrant à la maison, qui se surprend à regarder ailleurs, vers des pâturages plus verts ? Suis-je encore amoureux ? Est-ce que ma place est toujours auprès de cette femme ? Et devinez qui vient consulter, stupéfaites de la nouvelle et des velléités d’émancipation de leurs chers maris ? Les femmes bien sûr ! Elles comprennent souvent que le... [Lire la suite]
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27 mai 2013

Pas obligé

  Je ne suis pas obligé de trimer pour gagner ma vie. Je ne suis pas obligé d’être fort tout le temps. Je ne suis pas obligé de sortir par tous les temps. Je ne suis pas obligé d’être disponible pour tout le monde. Je ne suis pas obligé de partager équitablement. Je ne suis pas obligé de rendre service. Je ne suis pas obligé de tout supporter en serrant les dents. Je ne suis pas obligé d’appeler ma mère chaque jour. Je ne suis pas obligé de m’inquiéter pour mes enfants. Je ne suis pas obligé d’être raisonnable. Je ne... [Lire la suite]
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22 mai 2013

Bonne conscience

La meilleure crème de beauté, c'est la bonne conscience. Arletty        
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06 décembre 2012

Complétude

Il semblerait qu’un nombre relativement important de grossesses soit gémellaires et que l’un des embryons ne se développe pas au-delà de quelques jours. Il est parfois possible de vérifier cette présence suite à l’accouchement, dans le placenta. Certains, malgré un travail thérapeutique rapidement efficace chez d’autres personnes, ne parviennent pas à se sentir pleins et entiers. Ils (elles) auront tendance à souffrir plus souvent de l’abandon que d’autres, la vie leur présentant les expériences qui leur permettraient d’évacuer ce... [Lire la suite]
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27 mai 2012

Présence

On posa un jour cette question à un moine. -Quelle est la manifestation de votre sagesse? Il répondit: -Quand je me lève, je me lève. -Quand je marche, je marche. -Quand je suis assis, Je suis assis. -Quand je mange, je mange. -Quand je parle, je parle. Des gens l'interrompirent en lui disant: -Nous faisons de même mais que fais-tu de plus ? -Quand je me lève, je me lève. -Quand je marche, je marche. -Quand je suis assis, je suis assis. -Quand je mange, je mange. -Quand je parle, je parle. Les gens lui dirent encore une fois: -Mais... [Lire la suite]
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19 mars 2012

Objections

Lorsque vous rêvez de quelque chose voire que vous souhaitez atteindre un objectif, réussir dans une direction, il est essentiel de faire une pause-écoute de ce qui se dit à l’intérieur de vous. Vous savez, cet autre, ce presque double qui dialogue avec vous, qui vous harcèle parfois d’objections. Il peut être perché sur votre épaule ou installé dans un coin de votre tête et il se mêle de tout ce que vous envisagez. Ses « oui mais » quand ce ne sont pas des « non » sabotent à longueur de temps vos élans. Et le... [Lire la suite]
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