Réveil programmé

Envie de tester les 99% de la puissance de votre cerveau jamais utilisés? Commencez par une toute petite chose : programmez votre réveil au moment de vous endormir. Vous savez, ce moment où vous commencez à sentir que le sommeil arrive, où votre mental cède du terrain pour se mettre en ondes alpha.

Visualisez une horloge en positionnant mentalement les aiguilles sur l’heure de réveil souhaitée. Dites-vous au même moment : « voilà l’heure à laquelle je veux me réveiller et je vais me réveiller et me lever à cette heure-là. »

Un peu sceptique ? Tentez l’expérience en réglant votre réveil 5 minutes plus tard, par sécurité. Votre confiance augmentera au fur et à mesure des réveils réussis.

L’enjeu n’est pas énorme mais un processus qui fonctionne pour programmer un réveil fonctionne tout aussi bien pour de grandes choses…