Petite soirée sympa entre filles et bouffée d’oxygène. Chacune sait déjà qu’elle vivra une année du tonnerre ! Nouveau job, carnet de commande débordant, agenda professionnel de ministre, un début d’année en fanfare ! Bon, il y en a bien l’une ou l’autre...

Observez, sans rien changer, comment vous êtes en train de respirer. La profondeur, l’intensité, le ventre ou le thorax. Et puis prenez une profonde respiration en gonflant le ventre et en laissant l’air remonter dans les poumons et relâchez. Vous remarquez...

Imaginez qu’une journée programmée comme une journée de travail ordinaire se libère à l’improviste. La bouffée d’oxygène, le plaisir, cette impression d’être en vacances, même s’il ne s’agit que d’une journée ! Et que faire de cette journée ? Rester sous...