Pleine conscience

Nous sommes des êtres d’esprit et il est tout à fait normal que notre mental fonctionne à fond… même quand on souhaiterait qu’il nous lâche un peu.

Ceux qui pratiquent la méditation ou font des séances d’hypnose savent à quel point leur mental tente sans arrêt de s’immiscer. 

Combien d’entre nous, à l’image de ce sketch belge sur la liste de courses, ont fait l’amour en pensant au travail qui les attend le lendemain, ou à autre chose de tout aussi glamour ?

Combien d’entre nous mangent mécaniquement en regardant la télé ?

Combien d’entre nous regardent un film tout en jouant à Candy Crush ?

Combien d’entre nous jouent avec leurs enfants tout en pensant à leur travail ?

Vous n’avez pas besoin de moi pour trouver d’autres exemples…

C’est notre esprit, apprivoisé en conscience, qui permet qu’on vive pleinement ce qu’on vit.

Le bouddhiste dit « quand je marche, je marche, quand je mange, je mange, etc… ».

Vivre en conscience, c’est profiter, savourer chaque instant, c’’est décupler le plaisir.

Lorsque ce qu’on vit n’est pas agréable, vivre en conscience, c’est s’interroger sur ce qui se passe, ce qu’on ressent, ce qu’on pourrait changer, ce qui dépend de nous ou pas.

Vivre en conscience, c’est se responsabiliser, ne pas subir en victime.

Lorsqu’on décide de changer sa façon de parler par exemple, pour s’exprimer de manière positive, c’est porter son attention sur les mots employés, annuler ce qu’on vient de dire d’erroné et le remplacer par la formule juste.

C’est comme cela qu’on peut progresser, en mettant de la conscience sur ce qu’on veut changer.

Vivre en conscience, c’est se regarder, se mettre en question, cesser de se raconter des histoires, devenir libre de ses choix.

C’est la pleine conscience qui fait de nous des êtres magnifiques.